スリークテクニックバレエワークアウト：バレエにインスパイアされたルーチンであなたの体を変える
Sleek Technique Ballet Workoutは、Androidで利用可能な包括的なフィットネスアプリで、Sleek Ballet Bootcamp、Sleek Barre Technique、Sleek Body Sculptの3つのボディ変形ルーチンを提供しています。これらのルーチンは、プロのダンサーでありSleek Techniqueの創設者であるVictoria MarrとFlik Swanによって専門的に設計され、引き締まったバレリーナのボディを実現するのに役立ちます。
Sleek Ballet Bootcampには、個々にまたは連続して再生できる3つの20分のプログラムが含まれています。各シーケンスは、心拍数を上げ、汗をかかせ、カロリーを燃焼させるよう設計されており、引き締まった筋肉を作ることができます。
Sleek Barre Techniqueには、ダンサーの体型を目指すための20分の振付プログラムが3つ含まれています。これらのルーチンは、バーで行うことも、安定した椅子やキッチンカウンターを使用して行うこともできます。各セグメントには、プリエ、ポルト・ド・ブラの腕のポジション、脚の伸ばし、ストレッチ、および腹筋運動が含まれており、筋肉を引き締めます。
Sleek Body Sculptには、ボディの特定の部位をターゲットにした5つの10分のプログラムが含まれています。細い脚、引き締まった太もも、持ち上げられたヒップ、平らなお腹、または姿勢の改善を望むかどうかに関わらず、これらのバレエをインスパイアしたルーチンは、それらの部位の筋肉グループを強化し、引き締めます。
週に少なくとも3回これらのビデオを練習することで、体の構造に変化を見ることができます。バレエの動きとフィットネスの引き締め運動を組み合わせることで、これらのワークアウトは、あなたを健康で引き締まった体型に保つだけでなく、常に望んでいたバレリーナの体型を実現するのにも役立ちます。
